En la búsqueda constante de alternativas para mejorar nuestra salud y bienestar, el uso de suplementos y plantas medicinales ha adquirido una relevancia significativa, sobre todo cuando se trata de opciones con usos tradicionales y milenarios.
Estos recursos naturales ofrecen una rica variedad de nutrientes y compuestos bioactivos que pueden complementar nuestra dieta, brindar beneficios terapéuticos y complementar un tratamiento, siempre y cuando sea bajo la supervisión de un médico.
En esta ocasión nos enfocaremos en ácido alfa lipoico, cuáles son sus usos, su nivel de seguridad y eficacia, efectos secundarios, así como su reacción al interactuar con medicamentos, alimentos y otras plantas curativas o suplementos, de acuerdo con Medline Plus, una página de la Biblioteca Nacional de Medicina del Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) del gobierno de Estados Unidos.
Usos medicinales
El ácido alfa lipoico es un antioxidante que se produce de forma natural en el cuerpo y también se encuentra en los alimentos. Se utiliza para descomponer los carbohidratos y generar energía.
Se puede ingerir en alimentos como carnes rojas, zanahorias, remolachas, espinacas, brócoli y papas. También está disponible en suplementos.
Debido a su poder antioxidante, este sumplemento podría brindar protección al cerebro y también ser útil en ciertas enfermedades del hígado.
Las personas usan con mayor frecuencia para el dolor de nervios en personas con diabetes.
También se usa para la obesidad, vertigo, el envejecimiento de la piel, los niveles altos de colesterol u otras grasas en la sangre y muchos otros propósitos, pero no existe una buena evidencia científica que respalde muchos de estos otros usos.
Posiblemente eficaz para..
Dolor de nervios en personas con diabetes: tomar de 600-1800 mg de ácido alfa lipoico por vía oral o por vía intravenosa parece mejorar los síntomas como ardor, dolor y entumecimiento en las piernas y los brazos de las personas con diabetes. Las dosis más bajas de ácido alfa lipoico no parecen funcionar. Los productos intravenosos solo pueden ser administrados por un proveedor de atención médica.
Niveles altos de colesterol u otras grasas en la sangre: la ingesta de ácido alfa lipoico por hasta 4 años parece reducir el colesterol total y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL o “malo”) en personas con o sin hiperlipidemia.
Obesidad: tomar ácido alfa lipoico por vía oral puede reducir ligeramente el peso corporal en adultos con sobrepeso.
Contraindicaciones y efectos secundarios
Cuando se toma por vía oral: es posiblemente seguro para la mayoría de los adultos cuando se toma hasta por 4 años. Suele tolerarse bien. Los efectos secundarios más comunes son dolor de cabeza, acidez de estómago, náuseas y vómitos.
Cuando se aplica sobre la piel: es posiblemente seguro para la mayoría de los adultos cuando se usa como crema hasta por 12 semanas. Puede causar sarpullido en algunas personas.
